Individualna joga
Ker sta ti in tvoje telo unikatna.
Bi rad začel z jogo pa ne veš kako? Ti časovni termini skupinske joge ne ustrezajo? Ti je neprijetno vaditi v večjih skupinah? Imaš telesne omejitve oziroma specifične cilje, ki jih skupinske ure joge ali druge vadbe ne naslovijo?
Bi želel bolj individualen pristop, kjer se joga učiteljica posveti izključno tebi? Kjer delava na tvojih ciljih, ob času in na lokaciji, ki ustreza tebi.
Trajanje
Dolžino ure določiva glede na tvoje želje in čas, ki ga imaš na voljo. Ura lahko traja med 45 in 90 minut.
Lokacija
Jogo imava lahko na moji lokaciji (Parmova ulica 14, 1000 Ljubljana), pri tebi doma ali online preko Zoom-a.
Cena
Za ceno preveri različne opcije. Na pakete 5 ur nudim 15% popust!
Stil joge
Hatha joga s poudarkom na zavestnem gibanju, dihu in občutenju telesa v posameznih položajih. Na stik s telesom in samim seboj. Dobrodošla so vsa morebitna čustva, ki ob tem privrejo na plan.
Prednosti individualne ure joge
Prilagoditev ure joge tebi in tvojim ciljem:

Želiš delati na fleksibilnosti? Pridobiti na moči? Odpraviti bolečine v telesu? Se umiriti? Poglobiti stik s seboj? Lepota inidividualne ure je v tem, da vsako posamezno uro sestavim v skladu s tvojimi cilji in jo prilagodim tvojim željam in zmožnostim!
Moja pozornost je usmerjena izključno nate:
Nisi prepričan, ali pravilno izvajaš vajo? Tukaj sem zate, da spremljam tvoje izvajanje vaj in te podprem v tvoji praksi točno tam, kjer to potrebuješ. Poleg tega ti lahko že med uro odgovorim na morebitna vprašanja in dileme.
Ni zunanjih motilcev:
Namen joge je med drugim usmerjanje pozornosti navznoter s fokusom na lastno jogijsko prakso. Vendar pa nam v skupinski jogi lahko pozornost hitro potegne k osebi na sosednji blazini, ki glasno vzdihuje, kašlja in smrči med končnim sproščanjem. Vse to nas lahko še kako moti, ko se želimo umiriti in sprostiti. V individualni uri tega ni. Poleg tega odpade tudi element primerjanja, saj ni nikogar s komer bi se lahko primerjal, in se lahko zato še bolj osredotočiš samo nase.
Zasebnost in več prostora zate:
Za tvoja vprašanja, tvoje dileme, tvoje želje in cilje. Slišanost in videnost v tem kar je pomembno tebi. Če se ti je neprijetno izpostaviti pred skupino, je individualna ura lepa priložnost, da nasloviš te zadeve v varnem intimnem okolju.
Fleksibilnost:
Ure joge lahko določiva kot redne termine (npr. vsak ponedeljek ob 17. uri) ali pa se dogovarjava sproti glede na to, kdaj imaš čas. Dolžino ure prav tako prilagodiva tvojim časovnim zmožnostim (med 45-90 minut). Fleksibilnost pa je tudi glede lokacije. Jogo imava lahko online, na moji lokaciji ali pri tebi doma.
Te zanima še kaj? Piši mi ali preveri pogosta vprašanja.
"Yoga is a mirror to look at ourselves from within"
-B K S Iyengar
