POGOSTA VPRAŠANJA
Tukaj lahko najdeš odgovore na pogosta vprašanja
Ali je joga primerna zame?
Joga je primerna za vsakogar, ki se želi umiriti, poglobiti stik s seboj in sočasno delati na fleksibilnosti ter moči telesa. Da začneš sploh ni pomembno kako fleksibilen, športen, spiritualen ali [vstavi katero koli prepričanje o jogi] si oziroma misliš, da nisi. Prednost individualne ure joge je ravno v tem, da delava v tvojem ritmu s prilagoditvami in poudarkom na stvareh, ki so pomembne tebi.
Kaj potrebujem za uro joge?
Udobna in raztegljiva oblačila ter joga blazino. Če te hitro zebe, priporočam jopico in nogavičke za končno sproščanje (savasano). V kolikor imava uro joge online še prostor, kjer te ne bodo motili (če imaš to možnost), računalnik ali telefon s kamero ter aplikacijo zoom.
Ali lahko pred jogo jem?
Načeloma svetujem, da pred jogo ne ješ vsaj 2 uri. Če si res lačen pojej nekaj malega, ni pa dobro, da vadiš s polnim želodcem.
Kako se povežem na online uro joge?
Za lažjo izvedbo ti svetujem, da si naložiš aplikacijo Zoom (ni pa to nujno, lahko se povežeš tudi online preko njihove strani). Pred začetkom ure boš prejel preko maila zoom link za vstop v online joga sobo.
Nisi našel odgovora na svoje vprašanje?
Piši mi in z veseljem ti bom odgovorila.