top of page

Joga za podjetja

Ker so vaši zaposleni tega vredni. 

Se zavedate kako pomembna sta zdravje in splošno počutje vaših zaposlenih?

Ni novost, da sedenje 8 ur na dan ali več v kombinaciji s stresom na dolgi rok povzroča bolečine v hrbtu, napetost v vratu in ramenih. Negativne posledice se lahko pokažejo tudi v mentalnem zdravju. Joga, posebej prilagojena za korporativna okolja, te nagativne posledice zmanjšuje oziroma odpravlja.

Študije* so že pokazale, da vadba joge...

povečuje odpornost posameznika na stres oziroma deluje v smeri njegovega zmanjševanja,​

dviguje raven energije,​

izboljša splošno počutje​​ posameznika in povečuje splošno zadovoljstvo z delom​.

Yoga Class Participants
Pozitivni učinki se za delodajalca odražajo v:

večji produktivnosti zaposlenih

večji pripravljenosti za sodelovanje s sodelavci,​

zmanjšani prisotnosti absentizma,

zmanjšani možnosti za izgorelost zaposlenih,

zmanjšani fluktuaciji zaposlenih. 

*Raziskave (1, 2, 3), ki potrjujejo pozitivne učinke joge na delovnem mestu 

Trajanje

Dolžina ure se določi glede na vaše želje in čas, ki ga imate na voljo. Ura lahko traja med 30 (npr. v času odmora za kosilo) in 90 minut.

Lokacija

Joga se lahko odvija v vaših prostorih ali online preko Zoom ali druge platforme.

Cena

Za individualno ponudbo prilagojeno vašemu podjetju me kontaktirajte.

Stil joge

Hatha joga s poudarkom na umirjanju, sproščanju, dihu in občutenju telesa v posameznih položajih. Na stik s telesom in samim seboj. Poudarek na delih telesa, ki trpijo zaradi sedeče narave dela. 

V kolikor imate pomanjkanje prostora je možnost izvedbe dihalnih vaj, meditacije in jogijskih položajev na stolih.  

bottom of page