Joga za podjetja
Ker so vaši zaposleni tega vredni.
Se zavedate kako pomembna sta zdravje in splošno počutje vaših zaposlenih?
Ni novost, da sedenje 8 ur na dan ali več v kombinaciji s stresom na dolgi rok povzroča bolečine v hrbtu, napetost v vratu in ramenih. Negativne posledice se lahko pokažejo tudi v mentalnem zdravju. Joga, posebej prilagojena za korporativna okolja, te nagativne posledice zmanjšuje oziroma odpravlja.
Študije* so že pokazale, da vadba joge...
povečuje odpornost posameznika na stres oziroma deluje v smeri njegovega zmanjševanja,
dviguje raven energije,
izboljša splošno počutje posameznika in povečuje splošno zadovoljstvo z delom.
večji pripravljenosti za sodelovanje s sodelavci,
zmanjšani prisotnosti absentizma,
zmanjšani možnosti za izgorelost zaposlenih,
Pozitivni učinki se za delodajalca odražajo v:
večji produktivnosti zaposlenih,
zmanjšani fluktuaciji zaposlenih.
Trajanje
Dolžina ure se določi glede na vaše želje in čas, ki ga imate na voljo. Ura lahko traja med 30 (npr. v času odmora za kosilo) in 90 minut.
Lokacija
Joga se lahko odvija v vaših prostorih ali online preko Zoom ali druge platforme.
Cena
Za individualno ponudbo prilagojeno vašemu podjetju me kontaktirajte.
Stil joge
Hatha joga s poudarkom na umirjanju, sproščanju, dihu in občutenju telesa v posameznih položajih. Na stik s telesom in samim seboj. Poudarek na delih telesa, ki trpijo zaradi sedeče narave dela.
V kolikor imate pomanjkanje prostora je možnost izvedbe dihalnih vaj, meditacije in jogijskih položajev na stolih.